14 ngày
tìm lại tiếng nói
của bạn.

Có một thời gian rất dài tôi cố gắng hết sức để chứng minh mình có giá trị, để được gia đình công nhận mình làm tốt, làm giỏi.

Khi còn đi làm, bản thân mình khá tự tin về cách làm việc của mình. Mình hoàn thành được những việc sếp giao, hỗ trợ đồng nghiệp, có những mối quan hệ tốt. Mình thấy mình có giá trị vì mình làm được nhiều việc, có lương, có thu nhập để chi tiêu, phụ giúp cho chồng và bản thân cũng thoải mái hơn trong việc mua sắm, chi tiêu.

Nhưng từ khi có con, mình lựa chọn ở nhà đồng hành cùng con. Rồi mình tiếp tục sinh bé thứ 2 và thứ 3. 7 năm ở nhà chăm con, mình bắt đầu thấy bản thân thay đổi rất nhiều.

Mình làm những việc nhỏ mỗi ngày nhưng không tạo ra thu nhập. Bản thân thì xấu xí, già nua hơn. Mình bắt đầu lo sợ mình không theo kịp xã hội. Từ lúc nào không biết, mình bắt đầu nghĩ rằng khi mình không kiếm ra tiền thì mình không có giá trị.

Hàng tháng mình mong từng đồng lương chồng chuyển cho để chi tiêu cho gia đình. Có những lúc mình muốn mua một món đồ gì đó rất nhỏ, tham gia một khóa học hay mua một món đồ cho con mà mình không làm được, chỉ vì mình không có tiền.

Những lời chê bai, coi thường từ người khác cũng khiến mình càng nghi ngờ bản thân.

Có những câu nói như: “Ở nhà trông con cũng không xong”, “chăm con thế nào mà gầy gò ốm yếu thế”, “làm mẹ kiểu gì...”

Mình càng cố gắng làm mọi thứ để chứng minh rằng mình làm tốt, nhưng càng cố chứng minh thì mình lại càng cảm thấy bế tắc. Không có sự ghi nhận, mình càng cảm thấy mình “mất giá trị”.

Đến lúc nhìn lại, mình mới nhận ra: “Đúng là mình đã dùng thu nhập và sự công nhận, những lời khen chê của người khác làm thước đo cho giá trị của mình.”

Nhưng nếu vậy thì 7 năm mình ở nhà chăm con, những gì mình đã làm có thật sự là không có giá trị?

Trong 7 năm đó, mình một mình tìm hiểu các phương pháp chăm sóc, nuôi dạy con, mong con có nhiều cơ hội phát triển tốt hơn. Có những thời điểm không có ông bà hỗ trợ, chồng thì đi làm về khuya, một mình mình vẫn tự xoay sở với 3 đứa con nhỏ.

Nhìn lại những điều đó, mình bắt đầu đặt câu hỏi về cách mình đang nhìn nhận giá trị của chính mình. Mình nhận ra rằng có lẽ giá trị của mình không nằm ở việc hôm nay có ai khen mình hay không.

Giá trị của mình nằm ở cách mình yêu, cách mình học, cách mình không bỏ cuộc, cách mình vượt qua được những khó khăn trong cuộc sống, cách mình vẫn tiến lên về phía trước.

Mình chưa thể nói rằng mình đã tìm thấy hoàn toàn giá trị của bản thân. Mình mới chỉ bắt đầu nhận ra rằng mình đã nhìn giá trị của mình qua một chiếc thước đo quá nhỏ.

Và bây giờ, mình đang bắt đầu hành trình tìm kiếm lại giá trị bên trong mình, tìm lại sự tự tin từ chính mình thay vì tiếp tục đi tìm sự công nhận từ người khác.

Mình muốn trở thành một người phụ nữ vui vẻ, hạnh phúc và có năng lượng hơn, trước hết là cho chính mình và cho những người mình yêu thương.

Mình muốn chia sẻ hành trình này với những người phụ nữ giống mình ngày trước - những người phụ nữ đang ở nhà nội trợ, chăm con, làm việc nhà và đôi khi cảm thấy mình không có giá trị vì mình không tạo ra thu nhập.

Nếu bạn cũng đang ở trong cảm giác đó, điều mình muốn nói với bạn là:

Đừng để mình mắc kẹt bởi những lời chê bai, coi thường chỉ vì mình đang ở nhà nội trợ, chăm con và làm việc nhà.

Có thể chúng ta chưa nhìn thấy hết giá trị của mình.

Nhưng có lẽ, hành trình tìm lại nó có thể bắt đầu từ chính những điều rất nhỏ mà mình đã làm mỗi ngày.

Và mình cũng đang bắt đầu hành trình đó.

Năm 2022, giữa lúc dịch COVID-19 vẫn còn căng thẳng, tôi cùng đội kỹ thuật có chuyến công tác đột xuất vào TP. Hồ Chí Minh để xử lý một dự án không thể hoãn.

Lần thứ hai đặt chân đến Sài Gòn, đập vào mắt tôi là những con đường vắng lặng đến ngợp thở. Sau khi xong việc, đối tác dẫn chúng tôi đi ăn tại Củ Chi. Bữa ăn hôm đó có món gì tôi chẳng còn nhớ rõ, chỉ ấn tượng mãi đĩa rau muống được vặt sạch lá, chỉ còn lại những cọng giòn sần sật.

Ba ngày sau, chúng tôi đáp chuyến bay từ Tân Sơn Nhất về Cát Bi (Hải Phòng). Vừa xuống máy bay, cả đội kỹ thuật đè nhau ra test nhanh. Kết quả: que của anh chị em lên hai vạch đỏ chói. Tôi thầm nghĩ: "Thôi xong, thế này thì dính 100% rồi, test làm gì nữa." Tôi bịt kín khẩu trang, lên xe chạy thẳng về Quảng Ninh.

Về đến nhà, sau khi xịt khử khuẩn khắp người, tôi ôm hộp test 10 que - thứ đồ vừa đắt vừa hiếm thời điểm đó - ra thử. Từ 3 giờ chiều đến 6 giờ tối, tôi test liên tục 3 lần. Kỳ diệu thay, không một lần nào lên vạch thứ hai. Vẫn chưa tin vào mắt mình, tôi cẩn thận lên bệnh viện làm xét nghiệm, kết quả vẫn là âm tính.

Lúc ấy, sự lo sợ nhường chỗ cho niềm tự hào và mừng thầm. Tôi tự tin nghĩ rằng đề kháng của mình thật kiên cố, sức khỏe mình “đỉnh” tới mức virus cũng phải chịu thua.

Sự chủ quan ấy theo tôi suốt 4 năm, cho đến thứ Ba tuần trước của năm 2026.

Trong một buổi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ đề nghị test COVID-19. Tôi vui vẻ đồng ý, để rồi chết đứng khi nhìn thấy kết quả: 2 vạch căng đét. Giữa lúc xung quanh chẳng còn ai bị, thì tôi lại "dính chưởng". Sự tự tin về một cơ thể "bất xâm phạm" hoàn toàn sụp đổ. Tôi buộc phải ở ẩn suốt một tuần liền.

Lần nằm bệt này làm tôi nhớ lại trận ốm khủng khiếp thời sinh viên đi làm sự kiện tại Tam Đảo - cột mốc từng dạy tôi phải biết tự lượng sức mình. Hóa ra, lúc ta nghĩ mình khỏe nhất lại là lúc ta dễ chủ quan nhất. Cơ thể không phải là một cỗ máy vĩnh cửu; nó chỉ đang im lặng chịu đựng cho đến khi chạm ngưỡng gục ngã.

Tôi chợt nhận ra một góc nhìn rất hay: Hãy học cách sống như một người già.

Người già trân trọng sức khỏe không phải vì họ lý thuyết, mà vì họ đã trải qua đủ đau đớn để hiểu giá trị của sự bình an. Họ thức dậy sớm tập thể dục, uống nước ấm, ăn uống lành mạnh, kiêng đồ dầu mỡ, sinh hoạt điều độ... Họ tỉ mỉ chăm sóc bản thân từng chút một vì họ biết: không có sức khỏe là mất tất cả.

Sức khỏe không phải là thứ để chúng ta đem ra thử thách hay tự cao, mà là điều cần được lắng nghe và trân trọng mỗi ngày. Đừng chờ đến khi que test hiện 2 vạch hay khi cơ thể lên tiếng gục ngã mới bắt đầu quay lại chăm sóc bản thân.

Hãy tập lắng nghe cơ thể sớm hơn một chút, ăn lành mạnh hơn một chút và sống chậm lại một chút. Có sức khỏe, chúng ta mới có cơ hội tạo ra và tận hưởng tất cả mọi điều tuyệt vời khác.

Qua quan sát, mình thấy khá nhiều bạn chia sẻ rằng: “Mình bí content quá, chẳng biết hôm nay viết gì.” Mỗi ngày lại phải nghĩ một chủ đề mới, tìm xem người khác đang viết gì, có trend nào đang hot… Nghĩ mãi không ra, cuối cùng việc viết trở thành một áp lực.

Nhưng sau một thời gian học và thực hành viết, mình nhận ra: có thể chúng ta không thiếu content như mình vẫn nghĩ. Chất liệu để viết có ở khắp nơi trong chính cuộc sống, công việc và những trải nghiệm hằng ngày của mình.

Mình từng học một khóa viết và biết đến cách xây Story Bank – kho chất liệu từ chính đời mình. Từ đó, mình bắt đầu tập nhìn những chuyện rất bình thường bằng một cách khác. Thay vì chỉ để một ngày trôi qua, mình tự hỏi: “Chuyện này khiến mình nhận ra điều gì? Có ai đó cũng đang trải qua điều giống mình và cần nghe điều này không?”

Ví dụ cuối tuần vừa rồi, mình có một trải nghiệm lần đầu tiên: đạp xe một vòng Hồ Tây, khoảng 15km. Mình chưa từng đạp quãng đường như thế, lại không biết đường. Nhưng hôm ấy có một người bạn đi cùng và dẫn đường nên mình cứ thế yên tâm đạp. Có những đoạn lên dốc khá mệt, nhưng cuối cùng mình cũng về được đích.

Từ một buổi đạp xe rất bình thường, mình lại nhận ra: khi bắt đầu một hành trình mới, có một người đồng hành và biết đường khiến mình tự tin hơn rất nhiều.

Rồi mình liên tưởng đến hành trình xây thương hiệu cá nhân, tạo nguồn thu nhập thứ hai hay bắt đầu một công việc tự chủ. Khi chưa từng đi con đường ấy, chúng ta rất dễ hoang mang: bắt đầu từ đâu, đi hướng nào, mình đang làm đúng hay sai? Nếu lúc ấy có một người đã từng đi qua, từng thử sai và chia sẻ lại trải nghiệm của họ, có lẽ mình sẽ bớt được phần nào những loay hoay và đường vòng.

Đấy, chỉ là một buổi đạp xe cuối tuần thôi. Nhưng khi chịu khó quan sát thêm một chút và tự hỏi “Mình nhận ra điều gì từ chuyện này?”, nó đã trở thành một chất liệu để viết.

Và điều mình thích nhất là chất liệu ấy mang câu chuyện và góc nhìn của chính mình.

Người khác cũng có thể viết về “người đồng hành”, nhưng họ không có buổi đạp xe 15km quanh Hồ Tây của mình, không có trải nghiệm lần đầu không biết đường nhưng vẫn yên tâm đạp vì có một người dẫn phía trước.

Vậy nên nếu bạn đang bí content và mỗi ngày đều mệt mỏi vì phải nghĩ xem hôm nay viết gì, thử đừng vội đi tìm ý tưởng ở đâu xa. Hãy nhìn lại cuộc sống và công việc của chính mình trước.

Một hành động nhỏ bạn có thể thử ngay hôm nay: ghi lại 5 lát cắt đã diễn ra trong ngày, dù rất bình thường. Với mỗi lát cắt, hãy viết thêm hai câu:

Mình nhận ra điều gì từ chuyện này?

Ai có thể cần nghe điều mình vừa nhận ra?

Có thể bạn sẽ bất ngờ khi nhận ra: mình không thiếu chất liệu để viết như mình vẫn nghĩ. Chỉ là trước giờ mình chưa để ý đến chúng mà thôi.

Mình là Minh, năm nay 31 tuổi.

Có một khoảng thời gian rất dài mình gần như không viết. Không phải vì không có gì để nói, mà vì không biết bắt đầu từ đâu viết thế nào cho có logic, có chiều sâu, và đủ chạm tới người đọc.

Nhìn lại những năm đã qua, mình từng là một người khá lười học. Từng có những giai đoạn chưa thật sự nghiêm túc với bản thân và sự nghiệp. Có thời điểm kiếm tiền khá dễ, tiêu pha nhiều, và nghĩ rằng mình đang sống tốt. Rồi bước vào đầu tư tài chính với suy nghĩ mọi thứ đơn giản. Nhưng sự thiếu hiểu biết, và việc để cảm xúc chi phối, đã khiến mình mất rất nhiều thứ.

Có một giai đoạn mình đóng cửa trong nhà gần 2 năm sau khi vỡ nợ với số tiền gần 1 tỷ. Mất niềm tin vào bản thân, vào các mối quan hệ, và từng nghĩ mình là người vô dụng, là gánh nặng cho gia đình.

Nhưng chính những giai đoạn đó lại khiến mình bắt đầu nhìn lại chính mình.

Mình nhận ra: những trải nghiệm từng đi qua, kể cả những thất bại, không nhất thiết phải là điều mình muốn quên. Nếu nhìn lại đủ sâu, đó có thể là chất liệu giúp mình hiểu bản thân hơn, và có điều gì đó để chia sẻ với người khác.

Và mình cũng nhận ra: mình không bắt đầu từ con số không.

Minh đã có nhiều năm làm việc thực tế trong kinh doanh và vận hành. Từ nấu ăn, xây công thức, sơ chế, quản lý nguồn hàng, vận hành bếp, đến quản lý nhân sự và đào tạo nhân viên. Ở Mộc595, mình cũng đã trải qua đủ việc chăm sóc khách hàng, bán hàng, và xây dựng cộng đồng.

Và quan trọng hơn, mình có những câu chuyện của chính mình.

Những câu chuyện về gia đình, về sự nghiệp, về những lần mất niềm tin, những lần phải làm lại. Cả những điều rất nhỏ trong cuộc sống mà trước đây mình thường bỏ qua.

Vì vậy, hành trình này không phải là để trở thành một chuyên gia biết tất cả. Mình muốn xây thương hiệu cá nhân từ chính chuyên môn, trải nghiệm sống, và những điều đang thực hành. Muốn tiếp tục ghi lại những lát cắt trong cuộc sống, đào sâu hơn vào bối cảnh, nhìn lại điều mình đã đi qua, và biến chúng thành những nội dung có giá trị.

Song song, mình đang phát triển B.A.L.A.N.C.E một hệ điều hành sống hướng tới sự cân bằng, dựa trên 7 trụ cột. Và 21N Phụ Nữ Bình An hướng tới những người phụ nữ khoảng 30–40 tuổi, có con nhỏ, đang phải cân bằng giữa công việc, gia đình và chính mình.

Mình không muốn xây thương hiệu cá nhân bằng cách cố chứng minh mình giỏi hơn người khác. Chỉ muốn bắt đầu từ những gì mình thật sự biết, những gì đã trải qua, và những gì đang tiếp tục học.

Mình muốn đồng hành cùng những người đang ở một giai đoạn nào đó trong cuộc sống khi họ thấy cần nhìn lại chính mình, cần cân bằng lại, hoặc đang muốn thay đổi mà chưa biết bắt đầu từ đâu.

Mình không biết hành trình này sẽ đi đến đâu. Nhưng lần này, mình muốn bắt đầu một cách nghiêm túc. Không phải bằng việc làm thật nhiều.

Mà bằng việc nói được, làm được, và nhất quán với những điều mình tin.